SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • [...] fosforan kreatyny mLo kupilem puszke z bratem na spolke pamietam ze samopoczucie i motywacja do treningu byla bardzo duza po zarzyciu 15min(chyba 5gr dokladnie niepamietam )przed treningiem wyrazne wypieki na twarzy i czerwone gorace uszy.bez specialnej diety obiadki u mamy(:niepamietam jak waga bo wtedy zawsze mialem problem z przytyciem 181cm [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16607 Data: 2003-12-18 23:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] postaram sie stracić na wiosnę. 6 posiłków dziennie. Obecnie zaczynam nowy cykl: 5g kretki + 30g carbo + 2 tabl. tauryny rano na czczo, bcaa 6tabl. + tauryna 1tabl. przed treningiem po treningu 50 carbo + 5g Kretki + 2 tabl. tauryny -wszystko OLIMP do tego znów zwiększyłem ilość białka /OLIMP 80/ 2 x 35g i witamin oraz soli min /HiTec/ x [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16607 Data: 2003-12-24 00:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+HMB ===> czy sie oplaca??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja radzilbym jest co najmniej 1,5 godz przed treningiem- jezeli nie zdazysz wszystkiego strawic, to czesc krwi bedzie musiala byc potrzebna do trawienia itd, co spowoduje mniejsza ilosc krwi ktora bedzie mogla do miesni doplywac. carbo mozna pic przed , w trakcie i po treningu. ja pije tylko po- zeby dostarczyc natychmiast miesniom zapasow energii [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2004-10-16 17:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jest to co jem jako oiad, a szukam dobrego posilku przed treningiem nie zamulajacego

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 15:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen i efke ? hmm ja bym jechał clen metoda 2 dni on, 2 off, zwiększając dawkę wraz z wyrobieniem się tolerancji tak by zawsze sajdy były znośne, chemia ma pomagać a nie uprzykrzać życie ;) a efke walił doraźnie przed treningiem np. jaka masz efke ?

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 15:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moze byc takie połaczenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NITROBOLON Zalecane pory stosowania: w dni treningowe I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. CREATINE Zalecane spożywanie: Faza nasycenia - przez 5 dni po 20 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2008-05-27 18:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • horse power + nitrobolon II

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jeśli chodzi o dawkowanie to na opakowaniu jest to tak rozpisane: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2009-03-12 22:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dążenie do wymarzonej formy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    20 min orbitreka przed treningiem siłowym to strata glikogenu i potencjału siłowego, więcej niż 5 min bym nie robił a resztę czasu przeznaczył na rozgrzewkę statyczną. Jak chcesz to dodaj po, ale przed to słabe rozwiązanie, chyba, że nie zależy Ci na progresie siłowym aż tak.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2018-12-12 10:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie proste ale wole sie upewnić - jak lepiej brac mono: opcja a) biorę z rana jedną porcję i druga po południu po treningu opcja b) biorę przed treningiem jedną porcję i druga odrazu po Wole się upewnic bo mono brałem ostani raz z dwa lata temu. A wiadomo te sposoby brania supli ida cały czas do przodu Zmieniony przez - dandyk12 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-17 15:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba tez zaczne brac ten mono rano przed treningiem i po treningu

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-17 21:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mam czegoś takiego że niemoge wstac bez kawy, poprostu lubię ją pic czasami rano, czasami po południu. kawa jest też dobra przed treningiem Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:16:18

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 08:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko przed treningiem się to stosuje?

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-28 07:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja biore 2 x 1caps dziennie i klepie nieźle i efekty też są dwa dni byłem na 1caps rano i 2caps przed treningiem ,ale dla mnie to chyba za dużo i kiepsko się czułem wiec na razie dałem spokój i pare dni pojade jeszcze systemem 2 x 1caps..potem zwiększe.. jeszcze 2 -3 tygodnie redukcji PRODUKT JEST ŚWIETNY też zamówiłem 180 caps naprawde [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 23:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nigdy nie brałem tego wczesniej to początkowo 1 rano 1 przed treningiem? Czy jak inaczej?

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-12 13:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    konia walić ? i to pomoze? hehehe :D w sobote wezme rano 1 przed treningiem 2 sie okaze :) pzdr

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 01:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczoraj przed treningiem poszły 2 caps'y i było dobrze Ale dopiero po 2 na czczo czuję moc Thyro Imo klepie lepiej niż tussi+TSE w dawce 3+3.

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 09:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina a masa

    Post
    Trening w domu

    a jesli juz masz proponuje dawke 2g przed treningiem i 2g przed snem - a jesli masz klopoty ze snem - mozesz takze sprobowac wiekszej dawki przed poloenem sie spac (3-10g) ale to ostatecznosc - bo moze pomoc ale nie musi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7029 Data: 2004-01-08 11:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cp+HorsePower Jak Dawkowac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niech ktos sie wypowie kto łączył HP+CP. Bo sam HP to mozna : DT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami DNT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia) ale jak z CP by bylo najlepiej?? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2007-10-12 15:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie, a kreatyna i tauryna.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dawki kreatyny 5g /dzien powinny spokojnie zaspokoić "braki" organizmowe - podziel sobie jakos te 5g i bierz przykladowo : na czczo, przed treningiem, przed snem .. tauryna - jak zaleca producent do kazdej porcji kreatyny. np; na czczo 1kaps + tauryna 1 kaps przed trengiem 2 kaps + tauryna 1-2 kaps na noc 1 kaps + tauryna 1 kaps dieta - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2007-11-16 15:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] na dwugłowe. Piona: Czy mógłbys mi wyslac swoj plan na email albo tu, jak nie to tez ok. Ostatnio trenuję przeważnie co drugi dzień. Co i jak będę ćwiczył to sobie planuję przed treningiem. Swider: Mozesz dac jakas fote gdzies indziej niz w silowni , bo tyle fot dales ale dla mnie kazda taka sama , tzw ciezko mi ocenic ,zmiany w sylwetce z [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 17:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)